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Umbria · 82 km ad anello Cammino del Lago Tiberino

Umbria Un viaggio nel tempo

Cammino del Lago Tiberino

Un anello tra undici borghi, boschi e il paesaggio di un lago scomparso. Il tuo prossimo cammino in Umbria, in 4–5 giorni.

Scegli il borgo di partenza. L’anello si chiude lì.

Il paesaggio del Cammino

Il mare di nebbia
nella valle del lago.

82 km
Ad anello
4–5
Giorni di cammino
11
Borghi da attraversare
+2.287 m
Dislivello positivo
01 Dall’idea alla partenza

Il tuo cammino.
Al tuo passo.

Comincia dai giorni che hai a disposizione. Poi scegli da dove partire, trova i contatti per le notti e facci sapere quando arrivi. Il percorso lo componi tu.

Le distanze giornaliere non sono tutte uguali: controlla chilometri e dislivelli nel prossimo passaggio.

Preferisci 6 giorni o un altro ritmo?
Oppure scegli da 2 a 9 giorni
5 giorni

Credenziale cartacea ad Avigliano Umbro: si ritira al box informazioni; se il box è chiuso, in Comune. Anche se inizi da un altro borgo.

Ogni giornata termina in un borgo. Puoi spostare una tratta con le frecce e chiamare direttamente le strutture. I pernottamenti si confermano con chi ti ospita.

Con le frecce ‹ › sposti le tratte tra un giorno e l’altro: utile per far cadere le notti nei borghi con più posti letto — Avigliano Umbro, Santa Restituta, Castel dell’Aquila, Farnetta, Melezzole e Sismano. Prenota comunque in anticipo.

Totale — 81,46 km · +2.287 m l’anello si chiude dove sei partito
L’orologio del cammino —

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Non serve tutto l’anello: il Cammino in giornata

Alcune tratte, o loro combinazioni, si percorrono in mezza giornata e sono adatte anche a famiglie e principianti. La credenziale non ha scadenza: si può completare nel tempo, tornando più volte.

Avigliano → Dunarobba e ritornoFarnetta, il fontanile, la Foresta Fossile
12,7 km A/RFacile
Avigliano → SismanoTre borghi, la pieve di Santa Vittorina, il castello
11,0 kmFacile
Collicello → Speco e ritornoBelvedere del Sasso della Morte, Speco Francescano
4,0 km A/RFacile
Frattuccia → CollicelloSant’Agata e la vecchia via Amerina
3,6 kmFacile
Melezzole → il crinale e ritornoI panorami, l’Acerone, la quota massima del Cammino
~12 km A/RImpegnativa

Le tratte lineari richiedono il rientro a piedi o un secondo mezzo all’arrivo: lungo il Cammino non è attivo alcun servizio navetta.

02 Il racconto

Qui, sotto i tuoi passi, c’era un lago

Due milioni di anni fa il cuore dell’Umbria era acqua: il Lacus Tiberinus, un immenso specchio che bagnava le colline e alimentava foreste di conifere giganti. Poi, circa 400.000 anni fa, il Tevere ne catturò le acque e il lago se ne andò per sempre.

Quello che resta è il suo fondale — argille, calanchi, fondovalle fertili — e le colline che ne furono le rive, dove etruschi, romani e longobardi hanno lasciato strade, pievi e castelli. L’anello di 82 chilometri percorre entrambi in undici tratte, toccando borghi di pietra rimasti quasi immobili.

Il territorio, il terreno e il ritmo

Il Cammino del Lago Tiberino è un percorso escursionistico ad anello di 81,46 km e +2.287 m di dislivello, diviso in 11 tappe, in provincia di Terni: attraversa i comuni di Avigliano Umbro, Montecastrilli, Amelia, Guardea e Montecchio, tra i Monti Amerini e la valle del Tevere. Puoi iniziare dal borgo che preferisci; ad Avigliano Umbro si ritira la credenziale. Si cammina su strade bianche, sentieri e brevi tratti d’asfalto, seguendo i bolli bianco-celesti: puoi organizzare l’anello in 4–5 giorni, dedicargli più tempo oppure tornare per una tratta alla volta.

Le salite e le giornate più lunghe richiedono allenamento. Scegli il ritmo in base alla tua esperienza, ai dislivelli e al tempo che vuoi lasciare alle soste.

Ritrova il lago nel paesaggio, con il visore
La valle invasa dalla nebbia all'alba, sul fondale dell'antico Lago Tiberino
Quando la nebbia riempie la valle, il lago sembra tornare
03 La linea del tempo

Ogni passo attraversa due milioni di anni

2.000.000 di anni fa
Il Lago Tiberino bagna il cuore dell’Umbria. Sulle rive cresce una foresta di conifere giganti.
400.000 anni fa
Il Tevere cattura le acque: il lago si ritira, restano argille, calanchi e colline.
Età antica
Etruschi, romani e longobardi tracciano vie, pievi e campi sul fondale asciutto.
Medioevo
Sulle antiche sponde nascono castelli e borghi fortificati di pietra.
Dal 30 agosto 2026
Il Cammino è aperto: 82 km segnalati con bolli bianco-celesti, per camminare dentro questa storia.
04 Da non perdere

I tesori lungo l’anello

I tronchi della Foresta Fossile di Dunarobba
Tratta 2 · Dunarobba

La Foresta Fossile di Dunarobba

Uno dei siti paleobotanici più importanti al mondo: una cinquantina di tronchi di conifere giganti di oltre due milioni di anni fa sono ancora in piedi, dove sono cresciuti, sulle rive dell’antico lago.

Non sono diventati pietra: sono ancora vero legno, mummificato dalle argille. Si visita su prenotazione con il Centro di Paleontologia Vegetale.

La cresta dei Monti di Melezzole verso la vetta, tra roccia e prati d'altura
Tratta 6 · Il tratto più spettacolare

I Crinali dei Monti di Melezzole

Si cammina in cresta con viste che abbracciano tutta l’Umbria centro-meridionale, dal Terminillo ai Sibillini: il crinale di Monte Melezzole, che con i suoi 987 metri è il punto più alto del Cammino, Monte Croce di Serra, Monte Rotondo e il maestoso acero secolare detto “l’Acerone”.

È la tappa più impegnativa dell’anello — e quella che ripaga di più.

La cappella dello Speco Francescano nel bosco sopra Collicello, alla fine del sentiero coperto di foglie
Tratta 9 · Collicello

Lo Speco Francescano

Una piccola cappella costruita nel bosco, accanto alla grotta dove secondo la tradizione San Francesco si fermò in preghiera. Poco oltre, i ruderi del convento di Santa Maria Maddalena, immersi in una fitta lecceta.

Poco prima, il Belvedere del Sasso della Morte; poco dopo, il guado del Rio Grande da attraversare su massi, tra natura selvaggia.

Il castello medievale di Sismano visto dall'alto, tra i cipressi
Tratte 3 e 11

I castelli: Sismano e Forte Cesare

Testimonianze medievali ancora ben conservate. Il Castello di Sismano domina il borgo silenzioso con le sue vie acciottolate; Forte Cesare veglia tra gli uliveti sulla piana dell’ultima tratta, mentre il cerchio si chiude su Avigliano Umbro.

L’affresco della Maestà nella chiesa della Santissima Annunziata: la Madonna in trono con il Bambino, fra angeli e santi
Tratta 4 · Toscolano

Toscolano, tra castello e affreschi

Castello medievale ricco di storia. Tra l’antica Portella e la piazzetta col pozzo, il borgo invita a fermarsi prima di riprendere il Cammino.

Poco fuori Toscolano, la chiesa della Santissima Annunziata ingloba un’edicola votiva quattrocentesca affrescata con una Maestà attribuita da Federico Zeri a Piermatteo d’Amelia (1481–83 circa).

È il pittore che affrescò il cielo stellato della volta della Cappella Sistina, prima che arrivasse Michelangelo. Riscoperta nel 1985 e restaurata nel 1989, è l’opera d’arte più importante lungo tutto il Cammino.

Cinque momenti da cercare lungo la strada
I.

L’alba dai crinali

Quota 987 m: dai Martani al Terminillo.

II.

La Foresta Fossile

Tronchi di oltre 2 milioni di anni: non pietra, vero legno.

III.

Il Belvedere del Monte Pianello

Punto panoramico raggiungibile in pochi minuti.

IV.

La Grotta di San Francesco

La cappella nel bosco, accanto alla grotta.

V.

Il guado del Rio Grande

Attraversamento su massi, tra natura selvaggia.

05 Il tracciato

L’anello, tappa per tappa

Undici tratte da unire nel tuo itinerario di 4–5 giorni, o da suddividere in più giornate. Distanze e dislivelli sono calcolati dalla traccia GPX ufficiale. Mentre scorri, la mappa segue la tratta che stai leggendo.

N▲ Avigliano Umbro Ritiro credenziali Farnetta Dunarobba Sismano Toscolano Melezzole Santa Restituta Frattuccia Collicello Sambucetole Castel dell’Aquila 2 km
—

L’anello intero

81,46 km · +2.287 m
Due milioni di anni fa Guarda dove arrivava il lago
Traccia GPX ufficiale · bolli bianco-celesti Umbria meridionale (TR)

Profilo altimetrico L’intero anello · 81,46 km · +2.287 m
300 m 500 m 700 m 900 m 0 20 km 40 km 60 km 80 km
Due milioni di anni fa Guarda dove arrivava il lago

Distanze, difficoltà e punti timbro sono subito visibili. Apri Il percorso passo passo per i luoghi da incontrare e le indicazioni dettagliate.

01

Avigliano Umbro → Farnetta

Dal box informazioni, per Corso Roma e la porta sud, sulla prima strada bianca tra i campi

km 0,0–2,4 dell’anello

2,37 kmdistanza
+32 mascesa
0h40a passo medio
Facile (T)difficoltà
Asfalto / sterratofondo
Dove si timbra
Bar del paese Farnetta
Dormire e mangiare a Farnetta

Dormire: Hotel Due Stelle, Agriturismo Il Poggio di Casanova, L’Uggetto · Mangiare: Bar Pizzeria Salto. tutte le strutture →

Il percorso passo passo ▾
  • All’uscita del paeseIl fontanile con acqua potabile, cento metri sotto il borgo: il primo rifornimento del cammino

Partenza dal box informazioni di fronte alle scuole, dove si ritira la credenziale. Corso Roma, Piazza Piave, la porta sud, poi la strada bianca tra campi e colline fino alle case in pietra di Farnetta.

02

Farnetta → Dunarobba

Tra campi coltivati e boschetti, fino ai tronchi di due milioni di anni fa

km 2,4–6,3 dell’anello

3,96 kmdistanza
+113 mascesa
1h15a passo medio
Facile (T)difficoltà
Asfalto / sterratofondo
Dove si timbra
Bar del paese Dunarobba
Dormire e mangiare a Dunarobba

Dormire: Agriturismo La Fortezza Alta, Le Bandite Country Relax · Mangiare: La Taverna della Fortezza, Paninoteca Il Golosauro. tutte le strutture →

Il percorso passo passo ▾
  • Poco prima di DunarobbaLa Foresta Fossile: una cinquantina di tronchi di conifere giganti ancora in piedi. Visita solo su prenotazione

Dopo il fontanile d’acqua potabile, sterrata tra campi coltivati e salita graduale fino alla Foresta Fossile di Dunarobba: la deviazione per la visita ai tronchi è d’obbligo.

03

Dunarobba → Sismano

In discesa tra querce e cipressi, poi la salita al borgo del castello

km 6,3–11,0 dell’anello

4,63 kmdistanza
+99 mascesa
1h25a passo medio
Facile (T)difficoltà
Sterrato / asfaltofondo
Dove si timbra
Market Minus di Burchi Sonia Sismano — l’alimentari del borgo
Dormire e mangiare a Sismano

Dormire: Bio Agriturismo Montemenardo, Il Callauzzo, Casa Oliva Sismano. tutte le strutture →

Il percorso passo passo ▾
  • A inizio trattaLa pieve romanica di Santa Vittorina, XI secolo, tra i campi e i cipressi
  • All’arrivoIl castello dei Caetani, poi dei Corsini: oggi chiuso, si ammira dalle vie del borgo

Discesa verso la chiesa di Santa Vittorina, poi strada bianca tra querce e campi. Un breve tratto su provinciale e la salita finale al borgo silenzioso di Sismano, con il suo castello medievale.

04

Sismano → Toscolano

La tratta più lunga: la piana degli uliveti, il bosco fitto, la salita finale al borgo d’altura

km 11,0–26,4 dell’anello

15,40 kmdistanza
+260 mascesa
4h30a passo medio
Media (E)difficoltà
Asfalto / sterratofondo

Quindici chilometri senza borghi né fontane, in buona parte esposti al sole. Riempi almeno 2 litri a Sismano e non partire nelle ore centrali d’estate.

Dove si timbra
Circolo locale Toscolano
Dormire e mangiare a Toscolano

Dormire: La Tenuta dei Ciclamini, Il Castagneto - Alloggio · Mangiare: Ristorante Il Castagneto, Home Restaurant Nonna Vera. tutte le strutture →

Il percorso passo passo ▾
  • A metà trattaLa Piana di Civitella tra gli uliveti, con la vista che si apre sui Monti Amerini
  • Appena fuori ToscolanoLa Maestà di Piermatteo d’Amelia: l’affresco del pittore che decorò la volta della Sistina prima di Michelangelo

La tappa più lunga: la Piana di Civitella tra uliveti, con la vista che si apre sui Monti Amerini. Discesa su ghiaia, due chilometri di bosco fitto, poi la salita finale a Toscolano passando per un laghetto.

05

Toscolano → Melezzole

Breve discesa nel bosco e risalita alla porta dei crinali

km 26,4–29,5 dell’anello

3,18 kmdistanza
+125 mascesa
1h05a passo medio
Facile (T)difficoltà
Sterrato / asfaltofondo
Dove si timbra
Bar del paese Melezzole
Dormire e mangiare a Melezzole

Dormire: Agriturismo Il Vallone di Melezzole, B&B Le Streppeta, La Torre di Melezzole · Mangiare: Ristorante Semiramide. tutte le strutture →

Il percorso passo passo ▾
  • All’arrivoIl torrione del castello: sull’arco d’ingresso, il medaglione con l’aquila di Todi

Breve tappa in comune con il Cammino dei Borghi Silenti: discesa nel bosco e risalita su breccia fino al borgo, ultima porta prima del tratto montano.

06

Melezzole → Santa Restituta

Dalla zona attrezzata dei caminetti su fino alla cresta: dai Martani al Terminillo

km 29,5–42,5 dell’anello

13,00 kmdistanza
+571 mascesa
4h40a passo medio
Impegnativa (E)difficoltà
Sentiero / sterratofondo

La tratta più impegnativa: +571 m su sentiero di montagna, senza rifornimenti. Almeno 2 litri d’acqua, torcia frontale e coperta termica. Con nebbia o temporali in arrivo, non affrontare il crinale.

Dove si timbra
Circolo del paese Santa Restituta
Dormire e mangiare a Santa Restituta

Dormire: Ostello dell'Associazione La Castagna, Affittacamere Linda e Felice, Agriturismo La Cristalla e altre 3. tutte le strutture →

Il percorso passo passo ▾
  • Lungo la crestaIl crinale di Monte Melezzole: qui il Cammino tocca la sua quota massima, circa 987 m
  • Dopo la sella di PosiMonte Rotondo: vista a 360° sull’Umbria centro-meridionale, dal Terminillo ai Sibillini
  • Alla salita del PianicelL’Acerone, l’acero secolare: pochi minuti di deviazione, ne vale la pena
  • Prima della discesaIl Belvedere del Monte Pianello, dove sorgeva il primo castello di Restituto

Il tratto più spettacolare: in cresta sui Monti di Melezzole, vista a 360° dai Martani al Terminillo. Si percorre il crinale di Monte Melezzole — la quota massima del Cammino, 987 m — poi Croce di Serra, la sella di Posi, Monte Rotondo (918 m), l’Acerone secolare, Piano Piloni e il Belvedere del Monte Pianello.

07

Santa Restituta → Frattuccia

Giù dal monte per la grotta dei santuari, poi il parco e la porta del borgo

km 42,5–51,9 dell’anello

9,38 kmdistanza
+156 mascesa
2h45a passo medio
Media (E)difficoltà
Sterrato / asfaltofondo
Dove si timbra
Circolo del paese Frattuccia
Dormire e mangiare a Frattuccia

Dormire: Agriturismo il PeR — Parco dell'Energia Rinnovabile. tutte le strutture →

Il percorso passo passo ▾
  • Poco dopo la partenzaGrotta Bella, a 530 m sul monte L’Aiola: santuario dal Neolitico. Dentro si entra solo in occasioni organizzate
  • A metà trattaIl Parco dell’Energia Rinnovabile in località Inano: ospitalità e Presidio Slow Food della fava cottòra

Discesa verso Grotta Bella, cavità naturale suggestiva, e passaggio al Parco delle Energie Rinnovabili. Si sale poi alla chiesa di Santa Maria e alle mura storiche, ed è dalla porta del borgo che si entra a Frattuccia.

08

Frattuccia → Collicello

Un chilometro sull’antica via Amerina, fino alla porta di pietra

km 51,9–55,5 dell’anello

3,61 kmdistanza
+113 mascesa
1h10a passo medio
Facile (T)difficoltà
Asfalto / sentierofondo
Dove si timbra
Circolo del paese Collicello
Dormire e mangiare a Collicello

Dormire: Case del borgo per soggiorni brevi — Pro Loco Collicello. tutte le strutture →

Il percorso passo passo ▾
  • Dopo la discesaLa chiesa di Sant’Agata, semplice e suggestiva, in località Sasso Grande
  • Sotto il borgoSanta Maria delle Grazie, poco prima della porta antica in pietra

Breve tratto lungo la via Amerina, accanto a un casale. Salita alla chiesa di Santa Maria delle Grazie e ingresso nel borgo medievale dalla porta antica in pietra.

09

Collicello → Sambucetole

La tratta dello spirito: il belvedere, la grotta di San Francesco, il guado del Rio Grande

km 55,5–64,2 dell’anello

8,64 kmdistanza
+266 mascesa
2h50a passo medio
Media (E)difficoltà
Sentiero / sterratofondo

Il Rio Grande si attraversa su massi: agevole in condizioni normali, ma dopo piogge intense può ingrossarsi in fretta. In caso di piena, rinuncia e usa la viabilità ordinaria.

Dove si timbra
Bar Spriz Caffè, sulla SP38 Sambucetole
Dormire e mangiare a Sambucetole

Dormire: B&B La Casetta di Lilly. tutte le strutture →

Il percorso passo passo ▾
  • Dopo due brevi saliteIl Belvedere del Sasso della Morte: breve deviazione e ritorno sullo stesso sentiero
  • Nel boscoLa cappella dello Speco Francescano, la grotta di San Francesco e i ruderi del convento di Santa Maria Maddalena
  • Prima dell’arrivoMonte Piglio, 637 m, poi la discesa al guado

La tappa dello spirito: il Belvedere del Sasso della Morte, la cappella dello Speco Francescano accanto alla grotta di San Francesco, e i ruderi del convento. Poi Monte Piglio (637 m) e il guado del Rio Grande su massi.

10

Sambucetole → Castel dell’Aquila

Pinete, strade bianche e vocaboli di campagna, fino alla rocca sul Colle Nobile

km 64,2–73,8 dell’anello

9,65 kmdistanza
+203 mascesa
2h55a passo medio
Media (E)difficoltà
Asfalto / sterratofondo

Questa tratta attraversa e costeggia più volte la SP38: cammina sul margine sinistro, in fila indiana, con indumenti ad alta visibilità se la luce è scarsa.

Dove si timbra
Bar Aquila d’Oro Castel dell’Aquila
Dormire e mangiare a Castel dell’Aquila

Dormire: LaZita B&B, Volo Country Resort, Il Poggio degli Ulivi e altre 1 · Mangiare: La Botte di Mirko e Elena. tutte le strutture →

Il percorso passo passo ▾
  • All’inizioIl Ponte di San Leonardo: il nome viene da un antico ospedale per viandanti
  • All’arrivoIl Museo della Civiltà Contadina, oltre tremila pezzi

In comune per un tratto con il Cammino di Germanico e quello della Pietra Bianca: via del Bosco, la pineta, la via Amerina, l’agriturismo Il Volo, fino alla chiesa di San Giuseppe e al centro medievale.

11

Castel dell’Aquila → Avigliano Umbro

L’ultima salita nel bosco, il castello tra gli uliveti, e il cerchio che si chiude

km 73,8–81,5 dell’anello

7,64 kmdistanza
+222 mascesa
2h30a passo medio
Media (E)difficoltà
Asfalto / sterratofondo
Dove si timbra
Bar Il Ceppo o Pizzeria del Teatro Avigliano Umbro — timbro finale e attestato
Dormire e mangiare a Avigliano Umbro

Dormire: Agriturismo Pian delle Rose, La Lanterna B&B, B&B Pino Cedro e altre 2 · Mangiare: Delizie e Sapori — tavola calda, Ristorante Pizzeria La Posta e altri. tutte le strutture →

Il percorso passo passo ▾
  • Dopo il boscoForte Cesare che si staglia sulla piana, quando la vegetazione si apre tra gli uliveti
  • All’ingresso in paeseIl rione Sant’Egidio, poi la discesa al municipio

L’ultima tappa: via Don Vincenzo Luchetti, la salita dolce di Vocabolo Casaletto, la sterrata nel bosco e Forte Cesare tra gli uliveti. Un torrentello, la Strada delle Pantane, il rione Sant’Egidio: il cerchio si chiude al municipio di Avigliano Umbro.

Totale anello — 81,46 km +2.287 m dislivello · 11 tratte · 11 timbri

Il dislivello totale è calcolato sulla traccia GPX. I dislivelli delle singole tratte sono indicativi e in corso di riverifica: sommati danno un valore più basso del totale.

Santa Restituta vista dall'alto: la lunga scalinata che divide in due il borgo, il campanile e i castagneti dei Monti Amerini
Santa Restituta · km 42,5

Un borgo diviso in due da una lunga scalinata, dopo la tappa più dura

06 Alla scoperta

Undici borghi, una collana di pietra

Ci si ferma a bere, a mangiare, a dormire e a farsi timbrare la credenziale — accolti da chi ci vive tutto l’anno.

01 / 11

Undici luoghi diversi. In ciascuno, una ragione per fermarti.

Avigliano Umbro dall'alto: il teatro e la torre dell'orologio
km 0 · Avigliano Umbro · ritiro credenziali

Avigliano Umbro

Il comune più giovane dell’Umbria: autonomo dal 1975. Mura, porte e il torrione con l’orologio; la Santissima Trinità del 1606 e il Teatro comunale liberty del 1928. Qui si ritira la credenziale; puoi iniziare l’anello dal borgo che preferisci.

Soste e ospitalità
Un vicolo lastricato di Farnetta, tra le case in pietra
km 2,4 · Montecastrilli · 385 m

Farnetta

Borgo rurale di stradine selciate e case in pietra, con la chiesa di San Nicolò. Attestato nel 1112 nel Regesto dell’Abbazia di Farfa.

Soste e ospitalità
Dunarobba dall’alto: i tetti del borgo e le colline verso i Martani
km 6,3 · Avigliano Umbro

Dunarobba

Custodisce la Foresta Fossile e il Centro di Paleontologia Vegetale: la tappa dove il tempo profondo affiora. Nel borgo, la rocca rinascimentale.

Soste e ospitalità
La porta con la torre dell’orologio a Sismano
km 11,0 · Avigliano Umbro

Sismano

Il castello dei Caetani — poi dei Corsini dal 1607 — domina vie acciottolate e silenziose. Oggi è chiuso — non è più abitato né visitabile — e lo si ammira dalle vie acciottolate del borgo.

Soste e ospitalità
La chiesa di Toscolano con il campanile in pietra
km 26,4 · Avigliano Umbro · 560 m

Toscolano

Castello medievale ricco di storia. Borgo d’altura nato attorno a un castello duecentesco di Todi, con l’antichissima Portella e la piazzetta col pozzo. Fuori le mura, la Maestà di Piermatteo d’Amelia.

Soste e ospitalità
Uno scorcio di Melezzole, con le case disposte in cerchio
km 29,5 · Montecchio · 611 m

Melezzole

Castello di confine a pianta circolare: le case disegnano tre cerchi attorno alla piazza. Sull’arco, l’aquila di Todi. È l’ultimo rifornimento prima del tratto montano.

Soste e ospitalità
Santa Restituta dall’alto, divisa in due dalla lunga scalinata
km 42,5 · Avigliano Umbro · 581 m

Santa Restituta

Sul versante dei Monti Amerini, tra castagneti secolari, diviso in due da una lunga scalinata. Base per Grotta Bella e per il Parco dell’Energia Rinnovabile.

Soste e ospitalità
Frattuccia dall’alto, con la nebbia che riempie la valle come un mare
km 51,9 · Guardea · 439 m

Frattuccia

Poche decine di abitanti. Nel 1305 Amelia concesse il colle a 43 massari perché vi costruissero un castello: si entra dalla porta del borgo e si esce sulla vecchia via Amerina.

Soste e ospitalità
Vicolo in pietra di Collicello
km 55,5 · Amelia · 435 m

Collicello

Arroccato tra le leccete, conserva la cerchia muraria e otto torri. Nel bosco sopra il paese, lo Speco Francescano e i ruderi del convento di Santa Maria Maddalena.

Soste e ospitalità
La chiesa di San Matteo a Sambucetole
km 64,2 · Amelia

Sambucetole

Si arriva dopo il guado del Rio Grande, presso il Ponte di San Leonardo: il nome viene da un antico ospedale per viandanti, oggi abitazione.

Soste e ospitalità
Un vicolo del centro medievale di Castel dell’Aquila
km 73,8 · Montecastrilli · 384 m

Castel dell’Aquila

Edificato nel 1294 da Todi come avamposto verso Amelia — il nome viene dall’aquila tuderte. Ospita il Museo della Civiltà Contadina, oltre tremila pezzi.

Soste e ospitalità
Scorri le fotografie, usa le frecce o scegli un borgo.
I tetti e la scalinata di Santa Restituta, tra i boschi dei Monti Amerini
Santa Restituta · Una sosta tra i castagneti
L’ospitalità dei borghi

Anche fermarsi
fa parte del viaggio.

Una camera, una tavola, il bar dove si incontra chi vive qui. Trova alloggi, ristoranti e punti di ristoro lungo l’anello, con i contatti per organizzare le tue soste.

  • 01 Scegli dove terminare la giornata.
  • 02 Contatta la struttura e conferma il pernottamento.
  • 03 Se vuoi una mano, chiedila nel configuratore.
Trova dove dormire e mangiare

Le prenotazioni si concordano direttamente con le strutture.

07 Il ricordo che porti a casa

La credenziale e gli undici timbri

Come sui grandi cammini, anche qui c’è un documento di viaggio: si ritira ad Avigliano Umbro e si fa timbrare in ogni borgo attraversato, nei bar e nei circoli che tengono vivo il paese.

i.
Ritira la credenziale al box informazioni di fronte alle scuole, vicino al municipio — o, se il box è chiuso, in Comune, al municipio. È l’unico punto di ritiro, anche per chi parte da un altro borgo.
ii.
In ogni borgo, un bar, circolo o punto convenzionato custodisce il timbro della tappa.
iii.
Al rientro ad Avigliano, la credenziale completa vale l’attestato di completamento — e resta il tuo ricordo.
iv.
Sulla credenziale c’è un QR code: inquadralo e avrai in tasca tratte, mappa e punti timbro per tutto il cammino.
Il Cammino, anche in tasca

Il tuo itinerario.
Le tue foto. I tuoi passi.

Salva il piano, consulta mappa e punti timbro e crea una foto con il logo del Cammino. Per la pagina e la traccia offline, preparale sul telefono prima di partire.

Apri Il mio cammino
08 Organizzarsi

Partire preparati.
Camminare con cura.

❀

Il periodo migliore

Primavera (aprile–giugno) e inizio autunno (settembre–ottobre): clima mite, paesaggi al massimo. Evita i mesi più caldi per i tratti esposti dei crinali.

◈

Segnaletica

L’anello è segnalato con bolli bianco-celesti in entrambe le direzioni. In caso di dubbio, fa fede la traccia GPX ufficiale.

≋

Acqua e cibo

Porta sempre 1,5–2 litri d’acqua e qualche scorta: fontanili e alimentari non ci sono in ogni tratta. Nei borghi, bar e circoli sono anche i punti timbro.

☾

Dove dormire

Agriturismi, B&B e affittacamere lungo l’anello, soprattutto nei borghi principali. Prenota con anticipo, specie in alta stagione.

↗

Difficoltà

La tratta 4 supera i 15 km e la 6 sale di +571 m. Scegli le giornate in base all’allenamento e leggi le indicazioni: il percorso comprende anche sentieri stretti, roccia e un guado su massi.

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In bicicletta?

Il cammino è pensato per chi va a piedi. Alcuni tratti sono pedalabili in MTB, altri no: sentieri stretti e passaggi su roccia.

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Sicurezza in cammino

Di’ a qualcuno il tuo itinerario del giorno. Sui crinali (tratte 5–6) il segnale è discontinuo: scarica la traccia offline. Col temporale, scendi di quota e allontanati dalle creste.

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I guadi

Il Rio Grande (tratta 9) si attraversa su massi: agevole in condizioni normali, ma dopo piogge intense può ingrossarsi in fretta. In caso di piena, rinuncia e usa la viabilità ordinaria.

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Numeri di emergenza

112 numero unico · 118 emergenza sanitaria · 115 vigili del fuoco · 1515 incendi boschivi.

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Prima di partire, verifica

Bar e circoli cambiano orario con la stagione e il lunedì molti chiudono. Foresta Fossile solo su prenotazione, Grotta Bella solo in occasioni organizzate. Non ovunque c’è bancomat: porta contanti.

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Rispetto dei luoghi

Richiudi i cancelli che attraversi, non lasciare rifiuti nemmeno organici, non raccogliere reperti né campioni di legno o roccia. Nei tratti su provinciale: margine sinistro, in fila indiana.

Il patto del camminatore

Il Cammino del Lago Tiberino attraversa strade vicinali, sentieri e fondi privati resi percorribili grazie alla disponibilità delle comunità di cinque comuni. Camminare qui è un privilegio che si conserva soltanto con comportamenti corretti: richiudere i cancelli, non lasciare rifiuti nemmeno organici, non raccogliere reperti, rispettare le proprietà e i campi coltivati.

E poi c’è il gesto più semplice: fermarsi a consumare nei bar e nei circoli che custodiscono i timbri. Sono i presìdi che tengono aperto un paese anche d’inverno — un caffè è il modo più concreto per restituire valore al territorio che attraversi.

Un piccolo gesto, un territorio che continua ad accogliere.

La prova dello zaino

Dodici cose da mettere nello zaino prima di partire. Spunta quello che hai già preparato: la lista si ricorda di te alla prossima visita.

0 di 12 nello zaino
09 Prima della partenza

Domande frequenti

I dubbi più comuni, prima di preparare lo zaino. Per scegliere giorni e pernottamenti, comincia dal tuo itinerario.

Componi il tuo cammino
Quali altri cammini incontriamo nel territorio? +
Il Cammino dei Borghi Silenti, il Cammino di Germanico e il Cammino della Pietra Bianca condividono con il Lago Tiberino diversi borghi dei Monti Amerini. Ognuno ha la propria storia e il proprio percorso: sono esperienze da scoprire, anche in viaggi diversi. Conosci i cammini e i luoghi che ci uniscono, con i riferimenti ufficiali per organizzarti.
Serve una guida per percorrerlo? +
No: il cammino è ben segnalato con bolli bianco-celesti e si percorre in autonomia. Consigliamo comunque di scaricare la traccia GPX e portare una cartina di riserva.
Da dove si parte? +
Da dove vuoi: essendo un anello, ogni borgo può essere punto di partenza e di arrivo. Le descrizioni partono convenzionalmente da Avigliano Umbro, il borgo meglio servito — ed è lì, al box informazioni di fronte alle scuole (o in Comune, al municipio, se il box è chiuso), che si ritira la credenziale, unico punto di ritiro anche per chi parte da un altro borgo. Qui sopra, il configuratore compone l’itinerario a partire dal borgo che scegli.
Quanti giorni servono? +
Puoi organizzare l’anello in 4–5 giorni: in 5 la media è di circa 16 km al giorno, in 4 di circa 20 km. Le singole giornate hanno distanze e dislivelli diversi e richiedono allenamento. Il configuratore propone anche 6 giorni o altre durate. Gli 82 km e le 11 tratte restano gli stessi; i pernottamenti si concordano con le strutture. Non è attivo un servizio navetta.
Dove posso dormire lungo il percorso? +
Lungo l’anello trovi agriturismi, B&B e affittacamere, soprattutto nei borghi principali come Avigliano Umbro, Dunarobba, Sismano, Toscolano e Santa Restituta. Meglio prenotare con anticipo, specialmente in alta stagione.
Posso percorrerlo in bicicletta? +
Il percorso è pensato principalmente per chi cammina. Alcuni tratti sono percorribili in MTB, ma altri presentano passaggi tecnici o sentieri stretti non adatti alle biciclette. Scrivici per informazioni specifiche.
Come ottengo credenziale e timbri? +
La credenziale si ritira al box informazioni di Avigliano Umbro (di fronte alle scuole, vicino al municipio); se il box è chiuso, in Comune, al municipio. Avigliano è l’unico punto di ritiro, anche per chi parte da un altro borgo. I timbri sono in bar e circoli convenzionati in ogni borgo — ad Avigliano al Bar Il Ceppo e alla Pizzeria del Teatro. Al termine ricevi l’attestato di completamento.
La prima pagina del Cammino29–30 agosto 2026
◆ L’inaugurazione

Il Cammino è aperto

Il Cammino del Lago Tiberino è stato inaugurato ad Avigliano Umbro il 29 e 30 agosto 2026, con la presentazione ufficiale e la camminata sulle prime tappe dell’anello. Da allora si percorre in autonomia, in ogni stagione: bastano la traccia GPX e la credenziale.

29
Agosto 2026 · Sabato
Presentazione ufficiale del Cammino e della Credenziale del Camminatore, con il territorio che lo ha costruito.
30
Agosto 2026 · Domenica
Camminata inaugurale lungo le prime tappe dell’anello: i primi timbri sulla credenziale.
Il prossimo passo è tuo

Mettiti in cammino

Scegli il tuo ritmo, trova dove fermarti e facci sapere quando arrivi. Hai già il tuo piano? Portalo con te, insieme alla traccia e ai contatti dei borghi.

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